HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0.3 km
03:42 12:20 p/km Séta
2.74 km
36:03 13:09 p/km Séta |
28
9.68 km
1:15:05 07:45 p/km Normál futás |
29
4.03 km
57:10 14:11 p/km Séta |
30
7.02 km
43:31 06:12 p/km Normál futás
0.35 km
04:23 12:31 p/km Séta |
31
1.27 km
16:37 13:05 p/km Séta |
1
5.08 km
32:07 06:19 p/km Normál futás
0.55 km
07:15 13:11 p/km Séta
14.27 km
1:34:11 06:36 p/km Normál futás |
2
0.77 km
11:16 14:38 p/km Séta
0.58 km
09:04 15:38 p/km Séta |
22. hét
10.59 km
2:25:30
36.05 km
4:04:54 |
3
0.41 km
05:46 14:04 p/km Séta
7.03 km
46:08 06:34 p/km Normál futás
0.12 km
01:37 13:28 p/km Normál tekerés |
4
0.39 km
05:04 12:59 p/km Séta
0.33 km
04:49 14:36 p/km Séta |
5
8.01 km
50:27 06:18 p/km Normál futás
2.62 km
40:12 15:21 p/km Séta |
6
0.8 km
10:48 13:30 p/km Séta
0.61 km
07:55 12:59 p/km Séta |
7
|
8
10.49 km
1:06:11 06:19 p/km Normál futás |
9
7.18 km
45:48 06:23 p/km Normál futás |
23. hét
5.16 km
1:14:34
32.71 km
3:28:34
0.12 km
0:01:37 |
10
|
11
9.01 km
56:31 06:16 p/km Normál futás |
12
0.68 km
10:13 15:01 p/km Séta
0.74 km
10:18 13:55 p/km Séta |
13
2.59 km
17:27 06:44 p/km Normál futás |
14
1.22 km
16:23 13:26 p/km Séta |
15
7.13 km
45:40 06:24 p/km Normál futás |
16
11.77 km
1:18:27 06:40 p/km Normál futás
1.25 km
17:23 13:54 p/km Séta |
24. hét
30.5 km
3:18:05
3.89 km
0:54:17 |
17
6.02 km
39:01 06:29 p/km Normál futás
0.67 km
10:35 15:48 p/km Séta |
18
6.65 km
42:04 06:20 p/km Normál futás
0.45 km
05:48 12:53 p/km Séta |
19
7.12 km
45:29 06:23 p/km Normál futás |
20
6.02 km
38:34 06:24 p/km Normál futás |
21
7.57 km
47:56 06:20 p/km Normál futás |
22
|
23
0.6 km
04:18 07:10 p/km Normál futás
1.19 km
17:01 14:18 p/km Séta |
25. hét
33.98 km
3:37:22
2.31 km
0:33:24 |
24
8.02 km
51:29 06:25 p/km Normál futás |
25
7.01 km
45:14 06:27 p/km Normál futás
0.72 km
09:54 13:45 p/km Séta |
26
6.61 km
43:41 06:37 p/km Normál futás |
27
1.33 km
18:01 13:33 p/km Séta |
28
|
29
5.66 km
37:35 06:38 p/km Normál futás
8.08 km
1:05:11 08:04 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
35.38 km
4:03:10
2.05 km
0:27:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 151.92 km | 16:33:29 |
14.27 km |
1:34:11 |
Bringázás
|
1 | 0.12 km | 0:01:37 |
0.12 km |
0:01:37 |
Túra
|
18 | 15.31 km | 3:37:45 |
2.62 km |
0:40:12 |
Összesen | 40 | 167.35 km | 20:12:51 |
14.27 km | 1:34:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1476.85 km | 163:07:37 |
23.01 km |
3:01:37 |
Úszás
|
49 | 65.03 km | 45:31:57 |
5.93 km |
5:01:49 |
Bringázás
|
1 | 0.12 km | 0:01:37 |
0.12 km |
0:01:37 |
Túra
|
189 | 242.41 km | 61:57:58 |
16.46 km |
4:35:35 |
Jóga
|
10 | - | 12:33:22 |
- | 4:28:24 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 8:03:23 |
0 kg |
4:02:28 |
Egyéb
|
2 | - | 0:24:29 |
- | 0:24:12 |
Összesen | 447 | 1798.5 km | 291:40:23 |
23.010 km | 5:01:49 |